Il piano alimentare completo PAC7 è un programma di 7 giorni che presenta in modo semplice e chiaro che cosa dovresti mangiare per nutrire veramente salute e longevità.
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È composto da tabelle giornaliere che illustrano numerose alternative per ciascun pasto o spuntino. Sono presenti spunti pratici per allestire la colazione, gli spuntini, i pranzi e le cene con materie prime super sane e di facile reperibilità. Inoltre:
- Tutte le indicazioni su come affrontare il tuo piano settimanale giorno dopo giorno
- Quali specifici pasti (colazione, pranzo, cena e spuntini) ti suggerisco per ottenerne i maggiori vantaggi in termini di salute, longevità e forma fisica
- Come reperire facilmente gli alimenti che ti servono nel tuo piano alimentare
- I trucchi per autogestirti al meglio in ogni situazione
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All’interno di PAC7 sono contenuti 521 proposte alimentari alternative:
- 249 spuntini
- 111 pranzi
- 82 cene
- 79 colazioni
In questo modo non dovrai più arenarti a causa del dubbio su quale sia la migliore colazione o quale sia uno spuntino sano da usare tutti i giorni.
Tutti gli esempi presentati in PAC7 derivano dalla messa in pratica di oltre 25 anni dell’autore (Dr Manuel Casadei) e sulla base delle conoscenze più solide in materia di nutrizione sana.
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